LEITURAS: "Mulher, não chore"

As mulheres veem, escutam e anunciam (Igreja Nossa Senhora da Glória)

LEITURAS

retirado do nº 05 – 2002, Revista 30Duas.

"Mulher, não chore"

Anotações do discurso de encerramento de Luigi Giussani nos Exercícios Espirituais da Fraternidade de Comunhão e Libertação. Rimini, 5 de maio de 2002.

Por Luigi Giussani

Naquela noite, Jesus foi interrompido, parado em sua jornada para a aldeia para onde estava destinado, para onde fora destinado, por causa do choro lancinante de uma mulher, um grito de dor que atingiu o coração de todos os presentes, mas que atingiu, que atingiu, antes de tudo, o coração de Cristo.

"Mulher, não chore!" Nunca visto, nunca ouvido antes.

"Mulher, não chore!" Que apoio poderia ter aquela mulher que ouvia as palavras de Jesus?

"Mulher, não chore!" quando você volta para casa, quando anda de bonde, quando embarca no trem, quando vê a fila de carros nas ruas, quando pensa em toda a confusão de coisas que afetam a vida de milhões e milhões de pessoas, centenas de milhões de pessoas... Quão decisivo é o olhar que uma criança ou um grande "grande" teria lançado àquele homem, que liderava um pequeno grupo de amigos e nunca tinha visto aquela mulher, mas parou quando o som, a reverberação de seu choro o alcançou! "Mulher, não chore!" Como se ninguém a conhecesse, como se ninguém a reconhecesse com mais intensidade, mais plenamente, mais decisivamente do que Ele!

"Mulher, não chore!" Quando vemos — como eu disse antes — todo o movimento do mundo, em cujo rio, em cujas correntes todos os homens se fazem presentes à vida, fazem a vida presente a si mesmos, o desconhecido do fim nada mais é do que o desconhecido de como chegamos a essa novidade, essa novidade que nos faz encontrar um homem, nos faz deparar com um homem que nunca vimos antes, que, diante da dor da mulher que vê pela primeira vez, diz a ela: "Mulher, não chore!" "Mulher, não chore!"

"Mulher, não chore!" Este é o coração com o qual nos colocamos diante do olhar e diante da tristeza, diante da dor de todas as pessoas com quem entramos em contato, na estrada ou na jornada, em nossas jornadas.

"Mulher, não chore!" Como é inimaginável que Deus — "Deus", Aquele que cria o mundo inteiro neste instante — vendo e ouvindo o homem, possa dizer: "Homem, não chore!", "Você, não chore!", "Não chore, pois não é pela morte, mas pela vida que eu criei para você! Eu o trouxe ao mundo e o coloquei em uma grande companhia de pessoas!"

Homem, mulher, menino, menina, você, todos vocês, não chorem! Não chorem! Há um olhar e um coração que penetram até a medula dos seus ossos e amam vocês até o seu destino, um olhar e um coração que ninguém pode enganar, ninguém pode tornar incapaz de dizer o que pensa e o que sente, ninguém pode tornar impotente!

"Gloria Dei vivens homo." A glória de Deus, a grandeza Daquele que faz as estrelas do céu, que derrama no mar gota a gota todo o azul que o define, é o homem que vive.

Nada pode suspender essa onda imediata de amor, apego, estima e esperança. Porque se tornou esperança para todos que O viram, que ouviram: "Mulher, não chore!", que ouviram Jesus dizer: "Mulher, não chore!".

Nada pode deter a certeza de um destino misterioso e bom!

Permanecemos unidos, dizendo: "Você, eu nunca te vi, não sei quem você é: não chore!" Porque chorar é o seu destino, parece ser o seu destino inevitável: "Homem, não chore!"

"Gloria Dei vivens homo": a glória de Deus — aquilo pelo qual Ele sustenta o mundo, o universo — é o homem vivo, todo homem vivo: o homem vivo, a mulher que chora, a mulher que sorri, a criança, a mulher que morre como mãe.

"Gloria Dei vivens homo." Queremos isso e nada mais: que a glória de Deus seja revelada ao mundo inteiro e toque todas as esferas da terra: as folhas, todas as folhas das flores e todos os corações dos homens.

Nunca nos encontramos, mas é isto que vemos um no outro, o que sentimos um pelo outro.
Tchau!

Fonte: https://www.30giorni.it/articoli_id_269_l1.htm

Papa na África: "que os católicos sejam protagonistas da mudança", afirma Parolin

Cardeal Pietro Parolin (Vatican Media)

Leão XIV viaja para a África para estar próximo daqueles que vivem nas periferias existenciais, levando a esperança de Cristo. É o que reitera o secretário de Estado do Vaticano, cardeal Pietro Parolin, em vista da terceira viagem apostólica do Papa, que terá início nesta segunda-feira, 13 de abril.

Massimiliano Menichetti

Argélia, Camarões, Angola e Guiné Equatorial aguardam a chegada de Leão XIV, que estará na África de 13 a 23 de abril. Durante a primeira etapa da viagem, o Pontífice também se dirigirá a Annaba, a antiga Hipona, “não um gesto puramente comemorativo — sublinha o secretário de Estado, cardeal Pietro Parolin — mas um ato de profunda coerência identitária e, sobretudo, espiritual". Nos quatro países, os últimos preparativos estão a todo vapor, enquanto grande é a expectativa pelas palavras que o Papa desejará compartilhar e que, como destacou o diretor da Sala de Imprensa do Vaticano, Matteo Bruni, no encontro com os jornalistas para apresentar a terceira viagem apostólica, versarão, entre outros, sobre os temas da paz, do diálogo, da cura da criação, das migrações e da família. Em relação às lógicas predatórias que muitas vezes marcam o continente africano, favorecendo a pobreza, a corrupção e a violência, o cardeal Parolin espera que os católicos sejam construtores de justiça, paz e solidariedade. 

Cardeal Parolin, o Papa estará na África de 13 a 23 de abril, confirmando na fé as comunidades católicas. Ele visitará quatro países com uma agenda muito intensa, entre encontros institucionais, com as realidades locais e celebrações. Qual é o traço comum que une um itinerário tão diversificado? 

O fio condutor desta Viagem Apostólica reside na decisão do Santo Padre de levar a presença da Igreja até onde o sofrimento humano é mais intenso. Quatro países distintos em termos de história, contexto social e desafios políticos, mas unidos por uma realidade de fundo marcada por luzes e sombras: comunidades católicas vivas e arraigadas, mas também pobreza, fragilidade, desigualdades e tensões não resolvidas. O Papa Leão XIV vai à África para estar próximo daqueles que vivem nas periferias existenciais.

O primeiro país é a Argélia. Leão XIV visitará também a Grande Mesquita em Argel e, em Annaba, a antiga Hipona, celebrará a Santa Missa. Que significado tem para um Papa, filho de Santo Agostinho, este retorno aos lugares do Santo de Hipona, e quanto isso pode influenciar o diálogo islâmico-cristão em um país de maioria muçulmana?

Como filho espiritual de Santo Agostinho e primeiro Papa pertencente à Ordem Agostiniana, ir a Annaba não é um gesto puramente comemorativo, mas um ato de profunda coerência identitária e, sobretudo, espiritual. O Papa Leão conhece esta terra e a visitou várias vezes como Prior Geral da Ordem. Santo Agostinho representa, neste contexto, um elemento de diálogo: ele constitui um ponto de encontro natural entre a tradição cristã e o mundo islâmico. A visita à Grande Mesquita de Argel insere-se plenamente nessa perspectiva, como uma continuação natural do caminho de diálogo inter-religioso já iniciado na Turquia e no Líbano; um diálogo que o Santo Padre pretende prosseguir com paciência e determinação.

Em Camarões, o Papa visitará três cidades: Yaoundé, Bamenda e Douala, com momentos marcantes como o encontro pela paz em Bamenda e a visita a um orfanato. À luz das tensões presentes em algumas regiões do país, que papel esta visita pode desempenhar na promoção da reconciliação e da paz entre as comunidades? 

Há alguns anos, está em curso nas regiões anglófonas dos Camarões uma crise que causou muitas vítimas. Os habitantes de Bamenda estão vivendo essa experiência. Portanto, no contexto da deterioração da situação de segurança e humanitária, a visita do Sucessor de Pedro demonstra a atenção e o cuidado que o Pastor universal da Igreja nutre por seu rebanho, esforçando-se por conhecer de perto suas dificuldades e caminhando ao seu lado. A parada em Bamenda é a de um pastor que se identifica com seu rebanho. De maneira mais geral, o Santo Padre visita o país como portador de esperança, sobretudo para os jovens, de reconciliação e de paz. Sua mensagem é um convite ao diálogo e ao respeito mútuo. 

A terceira etapa será Angola, onde o Papa visitará, além da capital Luanda, também locais simbólicos como Muxima e Saurimo, encontrando-se com comunidades eclesiais e realidades locais. Qual é a mensagem que o Papa pretende levar a um país marcado por grandes recursos, mas também por fortes desigualdades sociais?  

Os três locais que o Santo Padre visitará em Angola, de certa forma, simbolizam os desafios e as esperanças que o país vive atualmente. Luanda e Saurimo representam as riquezas do país. Atualmente, a capital é um oásis de bem-estar que atrai investimentos estrangeiros e imigração das zonas rurais. Saurimo é um centro conhecido pelas atividades mineradoras, sobretudo de diamantes. Embora a exploração dos recursos naturais tenha trazido prosperidade, não se podem ignorar algumas de suas consequências negativas, como a exploração dos trabalhadores, o agravamento da desigualdade socioeconômica e o impacto ambiental. Além disso, a visita ao santuário mariano de Muxima representa a vitalidade da fé que ajudou o povo angolano a superar os diversos acontecimentos tristes de sua história. Gostaria de acrescentar que eu mesmo pude experimentar a vivacidade da Igreja local quando fui à consagração episcopal de dom Germano Penemote, primeiro núncio apostólico de origem angolana. 

O último país será a Guiné Equatorial, onde a viagem será concluída entre Malabo, Mongomo e Bata, com encontros com jovens, famílias, o mundo da cultura e também com detentos. Que significado tem essa atenção especial aos jovens e às famílias em um país onde a Igreja tem uma presença muito arraigada na sociedade?  

A Guiné Equatorial está entre os países mais católicos da África, com 80% da população professando a fé católica. Seguindo os passos de São João Paulo II, que visitou o país em 1982, esta visita insere-se no contexto do aniversário de 170 anos do início da evangelização (1855-2025) do país, com o lema “Cristo, luz da Guiné Equatorial, rumo a um futuro de esperança”.  Com esta Viagem Apostólica, o povo da Guiné Equatorial faz memória do passado com confiança em um caminho de fé e esperança rumo ao futuro. A visita do Papa e seus encontros, sobretudo com os jovens e as famílias, reavivam a chama de sua fé, encorajando-os a cultivar e perseverar nos valores cristãos. É um convite amoroso e paterno à reconciliação, à justiça e à perseverança na fé, bem como um desejo de impacto positivo na sociedade

Eminência, qual é a importância desta viagem à África também no plano diplomático?

Cada viagem apostólica tem, de fato, um caráter diplomático, pois representa uma oportunidade para consolidar as relações bilaterais entre a Santa Sé e os países visitados pelo Papa, que assim tem a oportunidade de se reunir com as autoridades e discutir questões de interesse comum, de caráter nacional, regional e internacional. Na África, isso assume um significado particular, pois o continente é marcado por enormes potencialidades, mas também por grandes desafios. Como é sabido, a diplomacia pontifícia tem objetivos claros: proteger as liberdades fundamentais, em particular a liberdade religiosa, promover a paz, favorecer o diálogo, inclusive inter-religioso, defender a dignidade de cada pessoa humana e incentivar o desenvolvimento integral das populações. Nessa perspectiva, cada etapa da próxima Viagem Apostólica, que abrange o Magrebe e a África Subsaariana, torna-se uma ocasião para reafirmar o compromisso da Igreja, ao lado das instituições civis e religiosas, em favor da convivência pacífica entre diferentes credos e etnias, da justiça social, da luta contra a pobreza e da tutela da dignidade humana.  Em última análise, em apoio a uma África mais justa, pacífica e solidária.

Frequentemente, a África é vítima de dinâmicas predatórias e, muitas vezes, é marcada pela pobreza, pela corrupção e pela violência. Como romper esses ciclos viciosos e qual é a importância do papel dos católicos nesses processos?

A África é um continente rico em recursos humanos, culturais e naturais, mas, com demasiada frequência, sujeito a dinâmicas que travam o seu desenvolvimento: pobreza, corrupção, violência e lógicas de exploração que provêm também do exterior e que empobrecem populações já frágeis. Romper esses mecanismos exige empenho e perseverança. A Igreja Católica está presente na África por meio de escolas, hospitais, centros de acolhimento e obras de caridade, que muitas vezes constituem uma resposta concreta às necessidades fundamentais das pessoas. Mas a resposta da Igreja não se esgota na ação caritativa: ela passa pela formação das consciências, pela educação dos jovens nos valores da dignidade, da justiça e da solidariedade. É aqui que os fiéis católicos são chamados a desempenhar um papel decisivo, não como meros beneficiários de uma mensagem, mas como protagonistas ativos da mudança em suas vidas, nas diversas comunidades e nas instituições.

Qual é o seu desejo para esta visita apostólica, numa terra que o senhor também tanto ama?

O desejo é que esta Viagem Apostólica deixe uma marca profunda em três dimensões intimamente ligadas: a paz, o diálogo e o crescimento da Igreja local. Paz, antes de tudo, em países que ainda carregam as cicatrizes de conflitos e divisões, e onde a presença do Santo Padre pode fazer brotar um sentimento de reconciliação. Diálogo, onde o encontro com as autoridades civis e com os representantes de outras tradições religiosas pode abrir novos espaços de compreensão mútua. Por fim, o crescimento das Igrejas locais, muitas vezes pequenas, às vezes isoladas, mas sempre generosas. A África é um continente jovem, rico em fé e vitalidade, e a visita do Santo Padre é um ato de confiança em seu futuro. Um futuro que a Igreja pretende continuar a acompanhar com dedicação e esperança.  

Fonte: https://www.vaticannews.va/pt/

Era Sábado Santo

Sábado Santo (Paróquia São Luís - Faro

ERA SÁBADO SANTO

09/04/2026

Dom João Santos Cardoso
Arcebispo de Natal (RN)

Aquele dia estranho da liturgia em que a Igreja não celebra nem canta, em que tudo parece em suspenso entre a dor já vivida e a esperança ainda não manifestada. É o dia do silêncio de Deus… e, talvez por isso mesmo, o dia em que Ele mais fala. 

Foi nesse clima que, em um momento simples de partilha, um místico me confiou algo muito íntimo por meio de um texto. Não era um discurso elaborado nem uma reflexão teológica. Era, antes, uma confissão, daquelas que nascem quando o coração já não consegue guardar o que sente. 

Falava do Amor, naturalmente de Deus, pois, como nos recorda a Primeira Carta de São João, “Deus é amor”. Mas não um amor abstrato ou distante. Era um amor vivido como relação pessoal, próxima, quase tangível, dito na linguagem de quem ama, com entrega, ternura e delicadeza. 

Ao ler, algo em mim se calou, não por falta do que dizer, mas por excesso de sentido. 

Meu primeiro impulso foi responder, comentar, elogiar, talvez até interpretar. Mas me contive. Percebi que estava diante de algo que não se comenta, contempla-se. Era preciso cobrir o rosto, tirar as sandálias da pressa e da tagarelice e deixar que o mistério falasse por si. Fiz daquele texto a minha oração. 

Ele não veio como resposta, mas como revelação. Como se, no íntimo do coração, algo tivesse sido semeado no escuro e, sem alarde, começasse a florescer em direção à luz. Aproxima-se do mistério da Quinta-feira, quando se reconhece o Amor que se inclina. 

E, enquanto lia, fui sendo conduzido, quase sem perceber, à escola dos grandes místicos. Pensei em Santa Teresa de Ávila, com sua linguagem tão humana e profundamente divina. Ela falava com Deus como quem fala a um amigo e até lhe dirigia certas queixas. Recordei o episódio em que, diante das dificuldades, Teresa diz: “Se é assim que tratais os Vossos amigos…”. E, ao ouvir que Deus assim trata os que ama, responde: “Ah, Senhor, então é por isso que tendes tão poucos amigos!” 

Há nisso uma verdade profunda: o Amor não nos poupa da travessia; ao contrário, introduz-nos nela. Não nos isenta da cruz; antes, configura-nos a Cristo. Amar é entrar num caminho que passa pela Quinta-feira do serviço, pela Sexta-feira da dor e da doação e pelo Sábado do silêncio. Era exatamente isso que se revelava na leitura: um amor que se inclina e se doa, mesmo quando não compreende tudo; que carrega marcas, atravessando desertos interiores, silêncios densos e feridas que doem; e, sobretudo, um amor que sabe esperar, como no Sábado Santo, tempo em que nada parece acontecer, mas tudo está sendo gestado em profundidade. 

O mais impressionante é que não havia desespero. Havia silêncio, serenidade e permanência. E isso é profundamente místico! O verdadeiro amor não depende das consolações para existir. Permanece mesmo quando não sente, não vê, não compreende. Permanece porque encontrou, no fundo de si, uma presença que não passa. 

E, então, quase sem ruído, como na madrugada da Páscoa, surge a luz. Não como espetáculo, mas como claridade mansa; não como ruptura violenta, mas como aurora que se impõe suavemente sobre a noite. Assim terminava aquele texto, não com uma explicação, mas com uma presença. Uma alegria serena, discreta e real, como quem atravessou a noite e descobriu que a vida venceu. 

Depois de ler e reler, permaneci em silêncio. Decidi acolhê-lo não apenas como texto, mas como oração. Há palavras que não são meras palavras, mas lugares onde Deus passa, onde o coração se reconhece, onde o mistério se deixa tocar sem se explicar. 

Saí com uma convicção: textos assim não deveriam permanecer escondidos, não por vaidade de quem os escreve, mas por necessidade de quem os encontra. Eles são memória viva de que Deus continua falando e continua amando de forma surpreendentemente humana. 

Talvez esse seja o maior sinal da experiência mística: quando o amor a Deus se torna tão concreto, tão próximo e tão verdadeiro que começa a falar a linguagem do coração. Sem ruído, como no Sábado Santo, mas pleno de eternidade. 

Fonte: https://www.cnbb.org.br/

Leão XIV na África, peregrino no grande continente entre "diferentes povos e mundos"

Papa Leão XIV durante viagem apostólica ao Líbano  (@Vatican Media)

O diretor da Sala de Imprensa da Santa Sé, Matteo Bruni, apresentou aos jornalistas a longa viagem apostólica que o Papa fará de 13 a 23 de abril, no Continente Africano, passando pela Argélia, Camarões, Angola e Guiné Equatorial: um itinerário caracterizado pela riqueza e diversidade de histórias, culturas e tradições. O Pontífice falará em quatro línguas e abordará temas como paz, meio ambiente, migração, família, juventude e colonialismo. Não estão previstas medidas especiais de segurança.

Salvatore Cernuzio – Vatican News

Primeiro, a Argélia, depois três países que não veem um Papa há trinta anos: Camarões, Angola e Guiné Equatorial. Leão XIV prepara-se para a sua viagem mais longa, à África, de 13 a 23 de abril: quatro países, onze dias e uma dezena de cidades, onde falará em inglês, francês, português e espanhol. Na sua terceira viagem apostólica, depois da Turquia, do Líbano e do Principado do Mônaco, o Pontífice estadunidense irá mergulhar num mundo multifacetado de línguas, culturas, histórias e tradições diversas, explorando as realidades complexas, feridas pela violência, pelo fundamentalismo e pela tragédia da migração, mas marcadas pelo entusiasmo das novas gerações, pelo papel de liderança das religiões na busca da paz e pelo desafio da coexistência entre diferentes confissões.

Os precedentes dos Pontífices

Na manhã desta quinta-feira, 9 de abril, o diretor da Sala de Imprensa da Santa Sé, Matteo Bruni, descreveu a viagem papal e destacou todas as suas nuances e pontos principais durante a habitual coletiva de imprensa com os jornalistas da imprensa internacional que acompanharão Leão XIV em suas diversas etapas. Segundo o porta-voz do Vaticano, esses são lugares "que um Pontífice não visita há muitos anos" e, no caso da Argélia, "onde um Papa nunca esteve antes". João Paulo II visitou Camarões em 1985, como parte de uma longa peregrinação ao Continente Africano. Depois, Bento XVI em 2009, antes de viajar para Angola, onde Wojtyla já tinha ido em 1992. Wojtyla, por sua vez, fez uma parada na Guiné Equatorial em 1982, em sua segunda viagem apostólica à África (a primeira foi em 1980). O Papa Francisco, no entanto, nunca esteve em nenhum desses países, apesar de ter visitado dez países da África.

"É uma viagem pela riqueza deste grande continente, povoado por diversos povos e mundos", enfatizou Bruni, descrevendo gradualmente as várias etapas da viagem.

Na Argélia, seguindo os passos de Santo Agostinho

Primeira etapa: Argélia, uma terra impregnada pelo testemunho e legado de Santo Agostinho, o pai da ordem religiosa à qual Robert Francis Prevost pertence. O próprio Leão XIV já havia antecipado essa visita no voo de volta de Beirute, quando — em resposta a perguntas de jornalistas sobre futuras viagens — revelou seu destino: África, acrescentando seu desejo de "visitar os lugares de Santo Agostinho", mas também de continuar "o diálogo, a construção de pontes entre os mundos cristão e muçulmano", para o qual o Bispo de Hipona é uma figura respeitada. Prevost já tinha viajado diversas vezes a Argel e Annaba no passado como Superior Geral dos Agostinianos. Agora, ele retorna como Papa e peregrino a uma "terra de testemunho cristão antigo e moderno": não apenas Santo Agostinho, mas também os cristãos do Norte da África na época romana e a experiência de Charles de Foucauld no deserto do sul do país entre os tuaregues. Os sete monges trapistas de Nossa Senhora do Atlas, assassinados na década de 1990, e os outros 19 religiosos de diversas ordens foram beatificados pelo Papa Francisco em 2018. "Uma terra de grande sofrimento", disse Bruni, e também um lugar "profundamente amado", cuja localização geográfica, entre o deserto e o Mar Mediterrâneo — aquele que tantos africanos tentam atravessar — ​​dará uma oportunidade para abordar a questão da migração. Bruni também observou que as diversas observações do Pontífice haverá referência ao "risco de exploração de recursos por outros, sejam indivíduos ou organizações".

Em Camarões, "uma África em miniatura"

Da Argélia, o Papa continuará sua viagem — pontuada por deslocamentos de avião ou de helicóptero quase diários — até Camarões: "Uma África em miniatura devido à variedade e riqueza de seu território, seus recursos e suas tradições, inclusive linguísticas". João Paulo II falou de esperança ali, Bento XVI de reconciliação, justiça e paz. Leão XIV encontrará "um país que atravessa provações complexas devido à convivência de diversas realidades", como as crises no Norte e Sudoeste, no Extremo Norte, ou o "veneno" do fundamentalismo, particularmente entre os jovens. Mas em Camarões, o Papa Leão XIV também poderá observar os esforços das religiões na construção da paz, incentivar o papel dos governos, da sociedade civil e das mulheres, e também chamar a atenção do público para as questões do meio ambiente e do desenvolvimento humano integral, também tendo em vista o décimo aniversário da Laudato si'.

Angola, uma "força para a mudança"

Paz, recursos naturais, humanos, juventude e as feridas da corrupção, da exploração e do colonialismo serão os pilares da viagem a Angola, uma terra tão jovem quanto seu povo. Sua "esperança" e "alegria", disse Matteo Bruni, garantem que esta nação da África Austral possa hoje ser considerada "uma verdadeira fonte de inspiração espiritual e uma força para a mudança". Sim, existe "a tentação da tristeza e do desânimo", mas em Angola, a fé prevalece: "É o coração do cristianismo africano".

Os recursos humanos e naturais da Guiné Equatorial

A viagem apostólica conclui-se na Guiné Equatorial. Uma realidade diferente, situações e desafios diferentes. Uma área do continente rica em recursos minerais, jazidas e, ainda mais, em humanidade, culturas e línguas. Numerosas ilhas, pesca difundida e numerosos cristãos reforçam o compromisso da Igreja "em apoiar e construir uma cultura de paz". A cultura também é um tema proeminente na Guiné, com a presença de universidades, algumas das quais apoiadas pela Igreja local.

Comitiva e medidas de segurança

A comitiva papal incluirá o cardeal Luís Antonio Tagle, pró-prefeito do Dicastério para a Evangelização; George Koovakad, prefeito do Dicastério para o Diálogo Inter-religioso; e dois chefes eméritos de Dicastério, Peter Appiah Turkson e Robert Sarah, ambos africanos. O novo substituto, Paolo Rudelli, e algunas agostinianos também estarão presentes, mas apenas durante a etapa na Argélia. O Papa frequentemente se deslocará de carro conversível durante as diversas celebrações. Respondendo a perguntas de jornalistas, o diretor da Sala de Imprensa da Santa Sé afirmou que não há preocupações com a segurança: "Não estão previstas medidas especiais. As medidas ordinárias são consideradas suficientes."

Uma homenagem ao Papa Francisco

O Pontífice realizará a tradicional coletiva de imprensa com jornalistas a bordo do voo papal, e não está descartada a possibilidade de que ele "apareça" durante os voos internos: "Talvez ele tenha algo a dizer em algumas ocasiões", como aconteceu, por exemplo, durante a viagem de Istambul a Beirute. Quanto à escolha dos diferentes países que compõem o itinerário, Bruni não apresentou razões específicas: a África, disse ele, é "um continente muitas vezes esquecido que precisa ser ouvido", cujos "problemas" e "desafios" precisam ser abordados. Dentre eles, a poligamia — um tema também central nas discussões do sínodo — ou a falta de democracia em algumas regiões. "O Papa também abordará essas questões?", perguntaram os repórteres. "Listei alguns tópicos; não está descartada a possibilidade de a poligamia ser discutida, mas o Papa certamente falará sobre família", explicou Matteo Bruni. Sobre o outro ponto, ele respondeu que "com a liberdade com que o Papa visita cada país, encontrando pessoas e mundos políticos diferentes, ele se dirigirá a todos".

Por fim, haverá uma homenagem ao Papa Francisco, cujo aniversário de morte ocorre em 21 de abril, durante sua viagem apostólica.

Fonte: https://www.vaticannews.va/pt/

SAÚDE: Descubra o que o vinho realmente provoca no intestino e no coração

Polifenóis presentes no vinho tinto interagem com a microbiota intestinal - (crédito: Wolfgang Claussen/Pixabay)

SAÚDE

Descubra o que o vinho realmente provoca no intestino e no coração

Ligado à longevidade e à dieta mediterrânea, vinho tinto influencia o intestino e o coração; especialista explica.

Por Thamires Pinheiro*

postado em 08/04/2026 15:53

Uma taça de vinho à noite costuma vir acompanhada de uma promessa silenciosa. A ideia de que, além do prazer, existe um pequeno gesto de cuidado com a saúde. Durante anos, essa ideia foi reforçada por estudos e pela popularização da dieta mediterrânea.

Mas o que de fato acontece no corpo quando o vinho entra na rotina ainda está sendo revisitado pela ciência. Uma das áreas mais recentes de investigação envolve o intestino. Pesquisas clínicas com humanos analisadas em revisão sistemática publicada em bases como PubMed e Scopus mostram que os polifenóis presentes no vinho tinto interagem com a microbiota intestinal, o conjunto de bactérias que regula funções essenciais do organismo.

Esses compostos não são totalmente absorvidos no intestino delgado. Eles chegam ao cólon, onde passam a ser transformados pelas bactérias intestinais. Esse processo pode favorecer microrganismos considerados benéficos, como espécies associadas à menor inflamação e melhor resposta imunológica.

A nutricionista Ana Clara da Cruz Silva explica que essa relação existe, mas não deve ser romantizada. Segundo ela, há indícios de modulação positiva da microbiota, mas o impacto é pequeno para tratar o vinho como ferramenta de saúde.

Proteção cardiovascular

Durante décadas, o vinho tinto foi associado a uma espécie de proteção cardiovascular, especialmente por causa do chamado paradoxo francês, hipótese que tentava explicar os baixos índices de doenças cardíacas na França apesar de uma dieta rica em gorduras.

Parte dessa narrativa está ligada ao resveratrol, composto presente na casca da uva e conhecido por ter ação antioxidante em estudos experimentais. Em laboratório, ele atua na redução do estresse oxidativo e em processos inflamatórios.

O problema é que o corpo humano não responde da mesma forma que o ambiente controlado dos estudos.

A quantidade de resveratrol presente no vinho é considerada baixa para gerar efeitos clínicos relevantes. Além disso, análises como a publicada no British Medical Journal, indicam que o suposto benefício cardiovascular pode estar mais relacionado ao estilo de vida de quem consome vinho com moderação do que à bebida em si.

Pessoas que bebem vinho regularmente tendem, em média, a ter hábitos mais equilibrados, como alimentação variada e prática de atividade física. Isso embaralha os resultados e dificulta isolar o efeito do vinho.

Ainda assim, os polifenóis presentes na bebida continuam sendo estudados devido ao potencial antioxidante e a interação com o organismo. Mas o consenso atual é mais cauteloso.

Não existe dose considerada benéfica. O que há é um limite de baixo risco

Segundo a nutricionista, isso equivale a uma taça por dia para mulheres e até duas para homens. Acima disso, os efeitos negativos do álcool passam a superar qualquer possível benefício.

Na prática, o vinho ocupa um lugar curioso. Ele está entre o prazer e a expectativa de saúde, entre o ritual social e o interesse científico. O que os estudos mostram é que ele até conversa com o organismo, influencia bactérias intestinais e carrega compostos interessantes. 

*Estagiária sob supervisão de Luiz Felipe

Por Thamires Pinheiro*

postado em 08/04/2026 15:53

Fonte: https://www.correiobraziliense.com.br/

Papa: até o sofrimento, vivido em união com Jesus, é caminho para a santidade

Audiência Geral, 08/04/2026 - Papa Leão XIV (Vatican News)

Na Audiência Geral desta quarta-feira (08/04), Leão XIV abordou o tema da vocação dos fiéis à santidade, proposto no quinto capítulo da Constituição Lumen Gentium do Concílio Vaticano II. Ela não é um privilégio de poucos, disse o Papa, mas um dom que compromete os batizados ao seguir o modelo de Cristo através da caridade, do amor a Deus e ao próximo: "até o sofrimento, vivido em união com a paixão do Senhor, se torna um caminho para a santidade".

Andressa Collet - Vatican News

O Papa Leão XIV, em continuidade à reflexão da Constituição Lumen Gentium do Concílio Vaticano II, dedicou a catequese da Audiência Geral desta quarta-feira (08/04) ao quinto capítulo do documento sobre a vocação de todos à santidade, da qual o modelo é Cristo. Cada um de nós é chamado a viver na graça de Deus, disse o Pontífice, "praticando as virtudes e conformando-se com Cristo. A santidade, segundo a Constituição Conciliar, não é um privilégio para poucos, mas um dom que compromete cada batizado a procurar a perfeição da caridade, isto é, a plenitude do amor a Deus e ao próximo. A caridade é, com efeito, o cerne da santidade a que todos os fiéis são chamados".

Essa disponibilidade de testemunho, continuou Leão, se concretiza através "de sinais de fé e de amor na sociedade, comprometendo-se com a justiça", até estar pronto a confessar Cristo com o martírio. Mas todos os sacramentos, sobretudo a Eucaristia, "são alimento que promove uma vida santa", tomando Cristo como modelo que torna a Igreja santa, mas não necessariamente "plena e perfeitamente santa": "a triste realidade do pecado, isto é, em todos nós", exige-lhe a conversão, que faz parte da essência da vida cristã e não se reduz a um mero empenho ético. O convite é para que cada um possa "empreender uma séria mudança de vida, confiando-se ao Senhor, que nos renova na caridade".

As virtudes dos consagrados para a santidade

Nesta perspectiva, continuou a refletir Leão XIV, a Vida Consagrada desempenha um papel decisivo. O tema é abordado no sexto capítulo da Constituição Conciliar, ao explorar a união com Jesus realizada de modo radical através da pobreza, da castidade e da obediência:

"Estas três virtudes não são prescrições que aprisionam a liberdade, mas dons libertadores do Espírito Santo, pelos quais alguns fiéis se consagram totalmente a Deus. A pobreza exprime a plena confiança na Providência, libertando do cálculo e do interesse próprio; a obediência toma como modelo o dom de si que Cristo fez ao Pai, libertando da suspeita e da dominação; a castidade é a doação de um coração íntegro e puro de amor, ao serviço de Deus e da Igreja."

O caminho de santidade da Vida Consagrada

Ao acolher esses conselhos evangélicos como estilo de vida, disse o Papa, os consagrados "testemunham a vocação universal à santidade de toda a Igreja", manifestando plena participação na vida de Cristo até a cruz, sendo sinal profético de um mundo novo:

"É precisamente pelo sacrifício do Crucificado que todos somos redimidos e santificados! Contemplando este acontecimento, sabemos que não há experiência humana que Deus não redima: até o sofrimento, vivido em união com a paixão do Senhor, se torna um caminho para a santidade. A graça que converte e transforma a vida fortalece-nos, assim, em cada provação, apontando-nos não para um ideal longínquo como meta, mas para o encontro com Deus, que se fez homem por amor."

Fonte: https://www.vaticannews.va/pt/

Como acolher adolescentes em crise

'Deixei de ter um filho presente e carinhoso para ter um que se isola e se rebela', lamenta mãe — Foto: Getty Images via BBC

Como acolher adolescentes em crise: Daniel Becker lista sinais de alerta e dá dicas práticas para pais e educadores

O pediatra defende a criação de espaços de escuta sem julgamentos e o uso de estratégias simples, como conversas no carro, para romper o isolamento dos jovens.

03/04/2026 06h00  Atualizado 10h00

A  Pesquisa Nacional de Saúde do Escolar, realizada pelo IBGE, colocou luz sobre a crise de saúde mental que aflige os jovens brasileiros. De acordo com os dados colhidos a partir de 118 mil estudantes, são crescentes os índices de tristeza e desânimo entre adolescentes de 13 a 17 anos.

O quadro exige novas estratégias de abordagem de pais, mães e educadores a esses jovens. No podcast O Assunto, pediatra e sanitarista Daniel Becker destaca que, embora o cenário seja complexo devido ao impacto das redes sociais e do confinamento digital, existem caminhos para reconstruir vínculos e aumentar o acolhimento.

Sinais de alerta: o que observar

Becker enfatiza que a família deve estar atenta a mudanças de comportamento que podem indicar sofrimento profundo ou depressão. Entre os sinais listados estão:

• Isolamento extremo: o adolescente deixa de participar de refeições e reuniões familiares, preferindo ficar trancado no quarto com telas;
• Alterações físicas e escolares: cansaço excessivo, olheiras por falta de sono, desculpas para faltar às aulas (que podem indicar bullying) e queda repentina no rendimento escolar;
• Discursos de desesperança: frases como "não sirvo para nada" ou "não quero mais viver" devem ser tratadas com seriedade imediata, pois indicam risco de suicídio.

A técnica da conversa no carro

Uma das orientações mais práticas do médico é sobre a forma de abordagem. Becker sugere que conversar no carro ou no ônibus é mais eficaz do que o confronto direto.

"No carro, a gente não olha para o adolescente e ele não se sente julgado. Como estão todos olhando para a frente, a conversa flui melhor porque ele não se sente observado", explica o pediatra

Dicas para o acolhimento afetivo

Para o especialista, o espaço de convivência não pode ser focado em sermões, mas sim em afeto e delicadeza. Ele recomenda as seguintes abordagens:

• Escuta ativa: é fundamental ouvir o jovem sem forçar a barra ou aplicar punições excessivas. O objetivo é servir como guia e orientação;
• Convites para o "mundo real": chamar o adolescente para atividades simples, como ver um jogo, ir ao cinema ou jantar, ajuda a manter o contato com a realidade fora das telas;
• Rede de apoio: envolver avós, tios e amigos da família para que o jovem tenha diferentes pontos de contato e suporte;
• O papel do esporte: Becker afirma categoricamente que "o esporte salva na adolescência", sendo essencial para retirar o jovem do confinamento digital.

Quando buscar ajuda profissional

Se os sinais de alerta persistirem, o médico orienta que os responsáveis devem "arregaçar as mangas" e procurar imediatamente um profissional de saúde mental

Além disso, a articulação com a escola é indispensável para entender o comportamento do jovem fora do ambiente doméstico

"A atenção amorosa ao adolescente hoje é fundamental. Eles dizem que se sentem não vistos, não reconhecidos, e isso agrava tudo", conclui Becker

O Assunto é o podcast diário produzido pelo g1, disponível em todas as plataformas de áudio e no YouTube. Desde a estreia, em agosto de 2019, o podcast O Assunto soma mais de 168 milhões de downloads em todas as plataformas de áudio. No YouTube, o podcast diário do g1 soma mais de 14,2 milhões de visualizações.

Fonte: https://g1.globo.com/

A Oitava da Páscoa no cristianismo antigo

A Oitava de Pásacoa (CNBB Norte 2)

A OITAVA DA PÁSCOA NO CRISTIANISMO ANTIGO

08/04/2026

por Dom Vital Corbellini
Bispo da Diocese de Marabá

Os santos padres, os primeiros escritores cristãos tiveram presentes considerações importantes sobre a oitava da Páscoa na qual nós a estamos celebrando na comunidade com fé, com esperança e com caridade. A Páscoa é passagem da morte para a vida em Jesus Cristo. Ele é o eterno vivente, Aquele que não está mais no sepulcro (cf. Mt 28,5) está nas dimensões humana e divina, Jesus Cristo. Nós celebramos a eucaristia do Domingo de Páscoa, na qual a mensagem central é: Cristo ressuscitou dos mortos. Vejamos a seguir algumas afirmações fundamentais a respeito da oitava da Páscoa nos santos padres e ilumine a nossa realidade rumo à eternidade.

O mistério pascal

Melitão de Sardes, Bispo no século II, Ásia Menor falou a respeito do mistério pascal que é ao mesmo tempo novo, segundo a Palavra de Deus que se fez carne (cfr. Jo 1, 14) e é antigo segundo a Lei; transitório, pela figura; eterno pela graça; corruptível pela imolação do cordeiro; incorruptível pela vida do Senhor; mortal pela sua sepultura e é também imortal pela sua ressurreição dentre os mortos[1].

 As descrições da Lei e da Palavra

O Bispo de Sardes descreveu a Lei que na verdade é antiga, mas a Palavra é nova; a figura é transitória, mas a graça é eterna; se o cordeiro é corruptível, mas o Senhor é incorruptível. Ele foi imolado como cordeiro, mas Ele ressuscitou como Deus[2]. A Páscoa está em ligação profunda com o Senhor Jesus Ressuscitado dentre os mortos.

Ovelha, Cordeiro: Deus, Cristo

A homilia tem presentes que Jesus era como ovelha levada ao matadouro, pela sua morte salvadora, e contudo não era ovelha; foi dito que era como cordeiro silencioso  (cfr. Is 53,7) e no entanto não era cordeiro. Na verdade a figura passou e apareceu a realidade perfeita, pois em lugar de um cordeiro, apareceu Deus; em vez de uma ovelha, apareceu Cristo que tudo contém[3].

Deus-Homem

O Bispo de Sardes disse também que o Senhor, sendo Deus fez-se ser humano, homem, e sofreu por aquele que sofria, foi encarcerado em lugar do prisioneiro, condenado em vez do criminoso e sepultado em vez do que jazia no sepulcro, ressuscitou dentre os mortos. A ação do Senhor foi aquela de libertar o condenado, pois Ele deu a vida ao morto, ressuscitou o que estava sepultado. O Senhor Jesus Cristo que destruiu a morte, triunfou do inimigo, calcou aos pés o inferno, arrebatou o ser humano para as alturas dos céus[4].

Jesus se apresenta como o perdão, a Páscoa

Jesus Ressuscitado se apresenta como o perdão diante do pecado humano; Ele é a nossa Páscoa da salvação: o Cordeiro imolado para toda a humanidade, a água que purifica a todas as pessoas, a ressurreição, a luz, a nossa salvação[5].

A sua missão salvadora passando por Jerusalém

Santo Anastácio, Bispo de Antioquia, século VI afirmou que Jesus Cristo, por suas palavras e ações sendo verdadeiro Deus e Senhor do Universo, disse que a sua missão salvadora deveria passar por Jerusalém: “Eis que estamos subindo para Jerusalém, e o Filho do Homem será entregue aos gentios, aos sumos sacerdotes e aos mestres da Lei, para ser escarnecido, flagelado e crucificado” (Mt 20,18.19). Jesus também estava em unidade com as predições dos profetas, que haviam anunciado a sua morte em Jerusalém[6].

A salvação humana

O Bispo de Antioquia colocou o dado que a Sagrada Escritura havia predito a morte de Jesus com os sofrimentos que precederiam pelos julgamentos religioso e político dando as sentenças de morte de Jesus. O motivo essencial pelo qual o Verbo de Deus se submeteu à morte era a salvação humana[7] na qual Jesus doou tudo de si para o bem e o amor a todas as pessoas da humanidade. 

O sofrimento de Jesus

Santo Anastácio disse que era preciso que Jesus Cristo padecesse pelo bem da humanidade pecadora. A sua paixão era necessária que acontecesse, porque foi o próprio Filho quem a declarou, pelo qual Ele chamou de insensatos e lentos de coração os que ignoravam que Cristo padecesse, para que assim Ele entrasse em sua glória (cfr. Lc 24,25-26). Desta forma Ele veio ao encontro de seu povo para salvá-lo, deixando aquela glória que tinha junto do Pai antes da criação do mundo. Por isso a salvação devia consumar-se por meio da morte do autor da vida em vista da vida da humanidade, tornando-se Ele desta forma, princípio da vida (cf. Hb 2,10)[8].

A glória divina dada por meio da cruz

A glória do Filho Unigênito, glória divina que por nossa causa Ele havia deixado por breve tempo, foi-lhe restituída por meio da cruz, pela encarnação do Verbo que Ele que tinha assumido. Desta forma a morte de Cruz era para Jesus no evangelho de São João, a glória: “Quando eu for elevado da terra atrairei todos a mim” (Jo 12,32). O Senhor orava antes de ser crucificado, pedindo ao Pai que o glorificasse com aquela glória que tinha junto dele, antes da criação do mundo (cfr. Jo 17, 5)[9].

Os santos padres, os primeiros escritores cristãos escreveram homilias, textos maravilhosos a respeito da oitava da Páscoa, sendo um dia em oito dias e oitos dias num único dia, para especificar a importância do mistério pascal, de sua passagem da paixão, morte à ressurreição em vista da salvação humana e para a glória de Deus Uno e Trino.

[1] Cfr. Da Homilia sobre a Páscoa, de Melitão de Sardes. Nn.2-7. 100-103; SCh 123, 60-61: 120-122. In: Segunda-feira na oitava da Páscoa – Liturgia das Horas Online.

Notas:

[2] Cfr. Idem.

[3] Cfr. Ibidem.

[4] Cfr. Ibidem.

[5] Cfr. Ibidem.

[6] Cfr. Dos sermões de Santo Anastácio de Antioquia. (Oratio 4,1-2; PG 89, 1347-1349). In: Terça-feira na Oitava da Páscoa – Liturgia das Horas Online.

[7] Cfr. Idem.

[8] Cfr. Ibidem.

[9] Cfr. Ibidem.

Fonte: https://cnbbn2.com.br/

Os discípulos de Emaús: pedagogia da esperança

Humilde (Cena de Emaús), Pintado por Léon-Augustin L'Hermitte | Public Domain.

Aleteia Vaticano - publicado em 11/12/13 - atualizado em 08/04/26

No caminho para Emaús, Jesus encontra os dois discípulos numa situação de medo e dispersão, de descrença e desespero.

No Evangelho de Lucas, encontramos uma das passagens mais significativas quando queremos fazer uma reflexão sobre a importância da Escritura em nossas vidas. Frei Carlos Mesters em diversas oportunidades recorda a sua pertinência e inspiração, na criação dos círculos bíblicos. Por outro lado, a cada passo dado por Jesus em direção dos discípulos de Emaús, vamos encontrando uma verdadeira metodologia de trabalho pastoral. Nesta reflexão portanto, vamos voltar nossa atenção para as ações de Jesus, verdadeiro intérprete das Escrituras e agente de pastoral.

PRIMEIRO MOMENTO - LC 24,13-24 – NO CAMINHO PARA EMAÚS...

... Jesus encontra os dois discípulos numa situação de medo e dispersão, de descrença e desespero. A primeira atitude de Jesus é de aproximação, caminha ao lado deles, escuta a conversa e num segundo momento pergunta: “De que vocês estão falando? Por que estão tristes?” Não se trata de pergunta retórica, mas de pergunta concreta, que toca a vida dos dois. Em seguida se estabelece um diálogo por meio de perguntas e respostas. A realidade está sendo clareada. Através de um olhar mais crítico, afinal, os discípulos olhavam, mas com o olhar das autoridades: “Nossos chefes dos sacerdotes e nossos chefes o entregaram para ser condenado à morte, e o crucificaram. Nós esperávamos que fosse ele o libertador de Israel, mas, apesar de tudo isso, já faz três dias que tudo isso aconteceu!”

SEGUNDO MOMENTO - LC 24,25-27 – DEPOIS DE DIALOGAR E OLHAR BEM A REALIDADE...

....Jesus percebe que a visão que os dois tinham, não era das melhores. Como diz Frei Carlos Mesters, no trabalho pastoral, é preciso conhecer o tamanho da cabeça das pessoas para colocar o chapéu ideal, caso contrário, ou tapa a visão ou no primeiro ventinho vai embora… “Como vocês custam para entender, e como demoram para acreditar em tudo o que os profetas falaram! Será que o Messias não devia sofrer tudo isso, para entrar na sua glória?” Jesus dá uma chacoalhada nos dois, procurando acordá-los desta realidade em que se encontram, afinal não se trata de recusa em perceber a realidade. Eles não custaram para “saber”, mas para “entender e acreditar”. O seu problema era que embora conhecessem o livro da Bíblia, e também o livro da vida, eles não conseguiam ligar as duas coisas. Então Jesus “explica” as Escrituras, isto é, Ele não dá uma aula de exegese, mas faz a ligação entre a vida deles e a Bíblia, iluminando a sua realidade com a Palavra de Deus. Com a ajuda da Bíblia, ilumina os fatos e situa-os dentro do conjunto do projeto de Deus, transformando a cruz, sinal de morte, em sinal de vida e de esperança. Assim, aquilo que os impedia de caminhar, tornou-se a força principal na caminhada, a nova luz no caminho.

TERCEIRO MOMENTO - LC 24,28-32 - JESUS SE DESPEDE DOS DOIS...

Depois deste novo diálogo, onde a Palavra de Deus iluminou o realidade da vida, Momento tenso! Se nada adiantou este trabalho, o resultado seria um mero “até breve!” ou “foi bom conhecê-lo!”. Aqui Jesus faz uma avaliação de seu trabalho. A Bíblia, ela por si, sozinha, não abriu os olhos dos dois, mas a sua leitura e interpretação fizeram arder neles o coração (Lc 24,32), e isto é muito importante. O que faz enxergar mesmo, é a fração do pão, o gesto comunitário da hospitalidade, da oração em comum, da partilha do pão ao redor da mesa. No momento em que é reconhecido, Jesus desaparece. Pois eles mesmos experimentam a ressurreição. Ressuscitam e renascem.

QUARTO MOMENTO - LC 24,33-35 - IMEDIATAMENTE, ELES LEVANTAM E VOLTAM PARA JERUSALÉM.

Tudo mudou: coragem, em vez de medo; retorno, em vez de fuga; fé, em vez de descrença; esperança, em vez de desespero; consciência crítica, em vez de fatalismo frente ao poder; liberdade, em vez de opressão! Em vez da má noticia da morte, a Boa Notícia da Ressurreição!

Por Prof. Dr. Carlos Frederico Schlaepfer

Fonte: https://pt.aleteia.org/

Colesterol alto?

Especialistas apontam opções acessíveis que auxiliam no controle do colesterol e destacam sinais silenciosos que podem indicar o problema. Mudanças na alimentação e atenção aos sintomas podem prevenir complicações cardiovasculares© DR | msn

Colesterol alto? Estes alimentos baratos ajudam a reduzir os níveis

História de Notícias ao Minuto Brasil

O colesterol alto está associado a diversos problemas de saúde, e o ideal é manter os níveis sob controle. Para isso, alguns alimentos podem ajudar de forma significativa. Eles podem funcionar como aliados naturais, com efeito semelhante ao de certos medicamentos e ainda com baixo custo.

Muita gente acredita que só é possível reduzir o colesterol com remédios, mas a verdade é que uma alimentação adequada também pode contribuir para controlar os níveis e evitar complicações futuras.

O médico Eric Berg afirmou ao Mirror que existem alimentos acessíveis capazes de trazer benefícios importantes, incluindo a redução do colesterol. Segundo ele, não é necessário gastar muito para obter resultados positivos.

Colesterol: o que consumir

“As estatinas são medicamentos altamente eficazes para baixar o colesterol e devem ser tomadas conforme prescrição médica. Além da medicação, uma dieta equilibrada, exercícios físicos regulares e a manutenção de um peso saudável são essenciais para o controle dos níveis de colesterol”, explicou o médico.

Veja o que consumir para ajudar a reduzir o colesterol:

Aveia

“Um estudo recente da Universidade de Bonn descobriu que consumir aveia durante dois dias ajuda significativamente a reduzir o colesterol. A aveia é rica em uma fibra solúvel que é fundamental para suas propriedades de redução do colesterol. Quando consumida, a aveia retém os ácidos ricos em colesterol e impede sua absorção pela corrente sanguínea. A aveia é rica em fibras, que reduzem os níveis de colesterol, contribuem para a saúde do coração e melhoram o bem-estar geral.”

Leites e iogurtes

“Alguns desses produtos são enriquecidos com esteróis e estanóis vegetais, também conhecidos como fitosteróis, que ajudam a reduzir o colesterol. Uma revisão de 124 estudos publicada no British Journal of Nutrition em 2014 revelou que o consumo de até 3,3 gramas de fitosteróis por dia pode diminuir gradualmente o colesterol ruim em apenas algumas semanas. Os esteróis e estanóis vegetais têm semelhanças com o colesterol, o que permite que compitam pela absorção intestinal e reduzam a quantidade de colesterol que entra na corrente sanguínea.”

Colesterol alto: sinais silenciosos que você pode ignorar

O site HealthShots ouviu o cardiologista Swarup Swaraj para identificar sintomas que podem passar despercebidos.

"São silenciosos e fáceis de ignorar, mas podem ser sinais que o corpo está dando. Por isso, ficar atento aos sintomas e agir precocemente pode fazer toda a diferença, não apenas para a saúde do coração, mas para o bem-estar geral", afirmou o especialista.

Sinais nos olhos

O surgimento de pequenos pontos amarelados nas pálpebras ou nas articulações pode indicar colesterol elevado. "Pequenos depósitos de colesterol sob a pele, embora não sejam perigosos por si só, podem ser um sinal de que o corpo está lidando com níveis altos de colesterol."

Cansaço frequente

"Se você está constantemente cansado, mesmo após uma boa noite de sono, pode não ser apenas estresse. A fadiga persistente pode ser um sintoma sutil de colesterol alto. Quando o colesterol se acumula nas artérias, o fluxo sanguíneo é prejudicado."

Um estudo publicado no Journal of Psychosomatic Research apontou relação entre redução do fluxo sanguíneo, artérias obstruídas e sensação de cansaço. "Se o cansaço é constante, vale investigar e verificar os níveis de colesterol."

Dor no peito

"Se você sente aperto, pressão ou desconforto no peito durante esforço, como subir escadas ou caminhar rápido, não ignore. Essa sensação, conhecida como angina, pode indicar que o coração não está recebendo oxigênio suficiente, geralmente por causa de artérias estreitas ou obstruídas."

O especialista reforça a importância de atenção a esse sinal. "Se esses sintomas parecerem familiares, especialmente se houver histórico de doença cardíaca na família, não espere. Procure um médico e avalie os níveis de colesterol."

O que acontece com seu corpo ao comer laranja todos os dias

Rica em vitamina C, fibras e antioxidantes, a fruta pode fortalecer a imunidade, ajudar no colesterol e melhorar a absorção de ferro. Especialistas alertam, porém, para possíveis efeitos no estômago e no esmalte dos dentes em excesso

Notícias ao Minuto | 05:15 - 03/04/2026

Fonte: https://www.msn.com/pt-br/